培养快乐的心情

生活是否快乐，完全取决于自己对人生、世界和万物的看法，因此可以说，生活是由思想决定的。
如果我们整天沉浸在快乐之中，所思所想都市快乐的事，我们就能找到快乐；如果我们所想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤；如果我们想象一些可怕的事情会发生，我们就会满怀恐惧；如果我们所想的念头都是邪恶的，我们就会心神不安；如果我们害怕失败，结果就会失败；如果我们顾影自怜，人们就会像躲避瘟疫一样躲避我们。
这种说法并不是指心理暗示，也不意味着对于所有的困难，我们都应该用乐天的态度去对待。不是，生命绝对不会如此简单。我的目的在于鼓励大家以正面积极的态度，而不是反面消极的态度去面对生活。换言之，我们不需关注自身的种种问题，但不能仅仅停留在忧虑上。
关注的意思是要了解问题的关键所在，然后冷静地采取行动加以解决；而忧虑却是在一个狭小的圈子里打转，是自己变得疯狂。

内心的平静和我们生活中的种种快乐并不是在于我们身在何处有，拥有什么，或者我们是什么人，而是在于我们的心境如何。
拿破仑用后普通人所追求的一切：荣耀、权力、财富，可是，他却对圣海莲娜说：“我一生中从未有过一天快乐的日子。”海伦·凯特，一个又瞎又聋的女子表示：“我发现生命是如此美好。”
法国伟大的哲学家蒙坦曾将一下两句话作为自己生活的座右铭：“人们因意外事件所遭受的伤害，不及因自己对这件事情的看法更深。而对所发生的一切事物的意见，完全取决于我们自己。”
詹姆士·艾伦的《人的思想》说到：
一个人会发现，当他改变自己对事物和其他人的看法时，事物和其他的人对他来说就会发生改变……要是一个人把他的思想望向光明，他就会很吃惊地发现，他的生活受到很大的影响。人不能吸引他们所要的，却可能吸引他们所有的……能变化气质的神性就存在于我们自己的心思，也就是我们自己……一个人所能得到的，正是他们自己思想的直接结果……有了奋发向上的思想之后，一个人才能兴奋、征服，而能有所成就。如果他不能奋起他的思想，他就永远只能衰弱而愁苦。

最后送上已故的西贝儿·派屈吉所写的《为了今天》：
(1)、只为今天，我要很快乐。如果林肯所说的“大部分的人只要下决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自内心，而不是存在于外在。

(2)、只为今天，我要让自己适应一切，而不是试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

(3)、只为今天，我要爱护我的身体。我要多加运动，善自照顾，善自珍惜，不损伤它、不忽视它，使它能成为我争取成功的好基础。

(4)、只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我决不做一个胡思乱想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。

(5)、只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就是为了锻炼。

(6)、只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事情都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

(7)、只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都想一次解决。因为我虽能连续12小时做—件事，但如果要我一辈子都这样做下去的话，就会吓坏了我。

(8)、只为今天，我要订下—个计划。我要写下每小时该做些什么，也许我不会完全照着做，但还要订下这个计划；这样至少可以免除两种缺点——过分仓促和犹豫不决。

(9)、只为今天，我要为自己留下安静的半小时，轻松一番。

(10)、只为今天，我要心中毫无惧怕。特别是，我不怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。